Jumat, 5 Des 2025
search
light_mode
Gaya Hidup

Mental Health Check! Ini 5 Tanda Kamu Perlu Istirahat Biar Pikiran Gak Stres

  • calendar_month Sab, 6 Sep 2025
Mental Health Check! Ini 5 Tanda Kamu Perlu Istirahat Biar Pikiran Gak Stres

4. Hilang Minat pada Aktivitas yang Kamu Suka
Kehilangan minat terhadap hobi atau aktivitas favorit adalah salah satu tanda depresi ringan sampai sedang, seperti yang dijelaskan dalam DSM-5. Kalau kamu merasa apatis atau gak bersemangat melakukan hal-hal yang dulu bikin bahagia, saatnya kamu memberi ruang untuk diri sendiri beristirahat.

5. Menarik Diri dari Sosialisasi
Menjauh dari teman dan keluarga bisa jadi sinyal kalau kamu sedang berjuang dengan kesehatan mental. Menurut Psychology Today, isolasi sosial meningkatkan risiko depresi dan kecemasan. Jadi, jangan ragu untuk tetap terhubung dengan orang-orang terdekat dan cari dukungan saat kamu merasa down.

Dengan mengenali tanda-tanda stres dan kelelahan mental sejak dini, kamu bisa mengambil langkah tepat untuk menjaga keseimbangan hidup. Kesehatan mental adalah investasi jangka panjang yang penting bagi masa depan kamu. Yuk, mulai peduli dan rawat kesehatan mental dari sekarang! **

Bagikan Ke Teman
Halaman 1 2
  • Penulis: Agiesta
  • Editor: Nia
Tags

Artikel Terkait

Kenapa Tidur Dianjurkan dalam Kondisi Gelap? Ini Penjelasannya
Gaya Hidup

Kenapa Tidur Dianjurkan dalam Kondisi Gelap? Ini Penjelasannya

  • calendar_month Kam, 27 Nov 2025
  • 0Komentar

1. Lebih cepat terlelap 2. Memperlambat proses penuaan 3. Meningkatkan daya ingat dan mencegah penyakit Alzheimer’s 4. Mencegah depresi dan membuat mood lebih baik Baca JugaDestika, Samakan Persepsi Membangun Desa5. Mencegah kegemukan 6. Meningkatkan imunitas tubuh 7. Menurunkan risiko kanker payudara Apa saja yang harus dilakukan sebelum tidur? – Tidurlah tepat waktu, sebaiknya tidur pada […]

Bagikan Ke Teman
Mengenal Jalan Nordik, Olahraga Seimbang yang Cocok untuk Semua Usia
Gaya Hidup

Mengenal Jalan Nordik, Olahraga Seimbang yang Cocok untuk Semua Usia

  • calendar_month Ming, 23 Nov 2025
  • 0Komentar

Gerakan tangan dan kaki yang ritmis membuat jalan nordik bekerja seperti latihan kardio sekaligus latihan kekuatan. “Dengan jalan nordik, massa otot dan tulang bertambah, masa lemak turun dan keseimbangan tubuh meningkat,” jelas Zainal. Banyak pekerja kantoran mengeluhkan nyeri pinggang karena terlalu lama duduk. Menurut Zainal, keluhan itu bisa berkurang bahkan hilang jika rutin melakukan jalan […]

Bagikan Ke Teman
TIPS SEHAT, Perempuan Ternyata Lebih Rentan Terkena Osteoporosis, Ini Saran Pencegahan dari PPLIPI Kota Tegal 
Gaya Hidup

TIPS SEHAT, Perempuan Ternyata Lebih Rentan Terkena Osteoporosis, Ini Saran Pencegahan dari PPLIPI Kota Tegal 

  • calendar_month Sab, 25 Okt 2025
  • 0Komentar

“Karena itu, penting menjaga tulang sejak dini,” ucap Dedy Yon. Dedy Yon menambahkan, langkah pencegahan bisa dimulai dari hal sederhana, rutin berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan memastikan tubuh mendapat paparan sinar matahari pagi yang cukup. Wali kota dua periode ini juga menegaskan bahwa pemerintah mendukung gerakan promotif dan preventif di bidang kesehatan. “Pemerintah tidak […]

Bagikan Ke Teman
Tips Cara Tradisional Atasi Diare, dr. Wahidin Sarankan Konsumsi Pucuk Daun Jambu Biji
Gaya Hidup

Tips Cara Tradisional Atasi Diare, dr. Wahidin Sarankan Konsumsi Pucuk Daun Jambu Biji

  • calendar_month Ming, 5 Okt 2025
  • 0Komentar

“Minumlah air putih lebih banyak untuk mencegah dehidrasi. Bila perlu bisa ditambah oralit,” ujar dr. Wahidin. Selain itu, hindari minum susu sementara waktu. Sebab, beberapa penderita diare bisa mengalami intoleransi laktosa sehingga susu dapat memperparah gejala. “Sebaiknya hentikan dulu konsumsi susu sampai diare reda,” kata dr. Wahidin. Untuk membantu menghentikan frekuensi buang air besar, penderita […]

Bagikan Ke Teman

Rekomendasi Untuk Anda

  • Percepatan Perbaikan Jalan di Jateng, Warga Apresiasi Kepemimpinan Ahmad Luthfi
    Jateng

    Percepatan Perbaikan Jalan di Jateng, Warga Apresiasi Kepemimpinan Ahmad Luthfi

    • calendar_month Jum, 25 Jul 2025
    • 0Komentar

    Ia mengapresiasi langkah Pemerintah Provinsi Jawa Tengah di bawah kepemimpinan Gubernur Ahmad Luthfi dan Wakil Gubernur Taj Yasin Maimoen yang sigap dalam menangani jalan rusak. “Ya saya mengapresiasi karena telah memperbaiki jalan di sini,” ungkapnya. Sementara, Kepala Dinas PU Bina Marga dan Cipta Karya (DPUBMCK) Provinsi Jawa Tengah, Hanung Triyono, menyampaikan, pihaknya selaras dengan komitmen […]

    Bagikan Ke Teman
  • Polres Pemalang Mulai Operasi Keselamatan Lalu Lintas, Inilah Pelanggaran yang Ditindak
    Pekalongan

    Polres Pemalang Mulai Operasi Keselamatan Lalu Lintas, Inilah Pelanggaran yang Ditindak

    • calendar_month Sen, 10 Feb 2025
    • 0Komentar

    Dalam pelaksanaan operasi keselamatan, Kapolres Pemalang mengatakan, pihaknya lebih mengedepankan upaya preemtif dan preventif, untuk meningkatkan disiplin masyarakat dalam berlalulintas, menurunkan angka pelanggaran dan menurunkan angka kecelakaan lalu lintas. “Kami akan mendatangi pool-pool bus atau terminal untuk melaksanakan rampchek, serta melakukan pengecekan terhadap travel yang akan digunakan sebagai angkutan mudik lebaran,” kata AKBP Eko Sunaryo. […]

    Bagikan Ke Teman
  • Walikota Tegal dan Pegadaian Jalin Kerjasama Bisnis
    Pekalongan

    Walikota Tegal dan Pegadaian Jalin Kerjasama Bisnis

    • calendar_month Rab, 26 Feb 2020
    • 0Komentar

    SEMARANG (PUSKAPIK)-Walikota Tegal Dedi Yon Supriono, Sekda Kota Tegal Johardi dan Kepala Kantor Wilayah (Kanwil) Pegadaian Jawa Tengah, bincang-bincang bisnis, Rabu siang (24/2/2020). Tujuan diskusi yang digelar di Kanwil Pegadaian Semarang itu, untuk menjalin kerjasama bisnis untuk tujuan kemajuan dan kesejahteraan masyarakat Kota Tegal. Executive Vice President PT Pegadaian (Persero) Kanwil XI Semarang, Mulyono, menyebut, […]

    Bagikan Ke Teman
  • Wali Kota Tegal Minta ASN Terus Berinovasi
    Pekalongan Tegal

    Wali Kota Tegal Minta ASN Terus Berinovasi

    • calendar_month Sen, 8 Mar 2021
    • 0Komentar

    Kontributor: Wijayanto Editor: Faisal M Bagikan Ke Teman

    Bagikan Ke Teman
  • Patroli Edukasi ke Kampung Krapyak Pekalongan, Petugas Gabungan Bagikan Masker Gratis
    Pekalongan

    Patroli Edukasi ke Kampung Krapyak Pekalongan, Petugas Gabungan Bagikan Masker Gratis

    • calendar_month Rab, 3 Feb 2021
    • 0Komentar

    Kegiatan tersebut mendapatkan apresiasi dari warga Krapyak, Anisah. Dengan kehadiran petugas, dirinya bisa ikut bergabung dalam memberikan edukasi kepada warganya. “Dengan hadirnya petugas gabungan, maka kami akan selalu pakai masker. Tentunya kegiatan ini sangat bermanfaat bagi warga. Terima kasih masker gratisnya untuk warga krapyak,” katanya. Kontributor: Suryo Sukarno Editor: Faisal M Bagikan Ke Teman

    Bagikan Ke Teman
  • TPST Mitra Brayan Resik Dilaunching, Mampu Kelola Sampah 10 Ton Setiap Hari
    Pekalongan

    TPST Mitra Brayan Resik Dilaunching, Mampu Kelola Sampah 10 Ton Setiap Hari

    • calendar_month Jum, 10 Jan 2025
    • 0Komentar

    Menurutnya, usai aset TPST ini diserahkan, maka Pemkot Pekalongan berkomitmen akan terus menjaga keberlangsungannya, dan mengembangkan TPST ini agar bisa memberikan manfaat sebesar-besarnya kepada masyarakat Kota Pekalongan. Sekda Nur Pri menjelaskan, keberadaan TPST Mitra Brayan Resik ini diharapkan bisa mengurangi pembuangan sampah dari masyarakat yang dibuang ke TPS Degayu Kota Pekalongan yang saat ini kondisinya […]

    Bagikan Ke Teman

Terpopuler

    Agus Wijonarko Kembali Pimpin ISSI Kota Tegal, Targetkan Prestasi Balap Sepeda Meningkat
    Tegal

    Agus Wijonarko Kembali Pimpin ISSI Kota Tegal, Targetkan Prestasi Balap Sepeda Meningkat

    • calendar_month Sab, 29 Nov 2025
    • 0Komentar

    TEGAL, puskapik.com – Musyawarah Olahraga Kota Ikatan Sport Sepeda Indonesia atau ISSI Kota Tegal digelar di Ruang Rapat KONI Kota Tegal, Sabtu 29 November 2025. Dalam forum tersebut, Agus Wijonarko kembali terpilih secara aklamasi sebagai Ketua ISSI Kota Tegal periode 2025-2029. Agus yang telah memimpin ISSI selama dua periode itu mengaku sebenarnya ingin ada regenerasi. […]

    Bagikan Ke Teman
    Layanan Dokter Spesialis Keliling RSU Siti Asiyah Bumiayu di Bangbayang Diserbu Ratusan Warga
    Brebes

    Layanan Dokter Spesialis Keliling RSU Siti Asiyah Bumiayu di Bangbayang Diserbu Ratusan Warga

    • calendar_month Sab, 29 Nov 2025
    • 0Komentar

    Kepala Puskesmas Bantarkawung, Supardi, menambahkan, pelayanan speling sangat membantu warga pedesaan. Ia menegaskan, Puskesmas Bantarkawung berkomitmen untuk terus mendukung program pemerintah dalam mendekatkan layanan kesehatan ke masyarakat. ** Bagikan Ke Teman

    Bagikan Ke Teman
    Perhutani KPH Pekalongan Barat Lakukan Penyulaman di Hutan Lindung Sawangan
    Tegal

    Perhutani KPH Pekalongan Barat Lakukan Penyulaman di Hutan Lindung Sawangan

    • calendar_month Sab, 29 Nov 2025
    • 0Komentar

    Sementara itu Ketua Bosapala Sawangan Sigedong, Akhmad S Arifin memberikan apresiasi dan mendukung langkah-langkah Perhutani KPH Pekalongan Barat, yang selama ini telah melakukan upaya-upaya dalam rangka kelestarian hutan. Gerakan penanaman dan pemeliharaan hutan terus lakukan sejak tahun 2023, berlanjut hingga tahun ini. Puluhan ribu bibit tanaman sudah ditanam di hutan wilayah lereng barat Gunung Slamet. […]

    Bagikan Ke Teman
    Kejadian Motor Hilang Warnai Pencairan BLT di Parkiran Kantor Pos Taman Pemalang
    Pemalang

    Kejadian Motor Hilang Warnai Pencairan BLT di Parkiran Kantor Pos Taman Pemalang

    • calendar_month Sab, 29 Nov 2025
    • 0Komentar

    Kapolsek Taman juga mengimbau masyarakat lebih berhati-hati saat memarkirkan kendaraan, terutama di lokasi yang ramai dan tidak memiliki petugas parkir resmi. “Kami mengingatkan agar warga memastikan lokasi parkir aman, mengunci ganda kendaraan, dan mengingat area parkirnya dengan baik.” terang AKP Mohammad Ghufron “Hal-hal kecil seperti ini bisa mencegah kepanikan yang tidak perlu,” tambah Kapolsek. Saat […]

    Bagikan Ke Teman
    Kabupaten Tegal Raih Swasti Saba Padapa dan STBM Award 2025
    Tegal

    Kabupaten Tegal Raih Swasti Saba Padapa dan STBM Award 2025

    • calendar_month Sab, 29 Nov 2025
    • 0Komentar

    Sekretaris Forum Kabupaten Kota Sehat (KKS) Kabupaten Tegal Risnanto menyebutkan, dari total sembilan tatanan Kabupaten/Kota Sehat, sebagian besar telah dioptimalkan. Tiga tatanan bahkan sudah mencapai 100 persen. Namun, pada indikator SK kelembagaan, masih dibutuhkan peningkatan. Menurut Risnanto,i nilai SK kelembagaan saat ini telah tercapai 76. Untuk mencapai kategori Wiwerda dibutuhkan nilai 81. Risnanto menambahkan pihaknya […]

    Bagikan Ke Teman

KULINER

WISATA

PITUTUR

OTOMOTIF

OPINI

Ketika Bencana Turun dari Kebijakan, Bukan dari Langit
Dua pernyataan yang beredar di media sosial X satu dari ...
Sarung Batik dan Semangat Tri Sakti Bung Karno
Oleh: Wahid Abdulrahman KRITIK atas kebijakan pemakaian “sarung batik“ setiap ...
Guru di Persimpangan Zaman, Profesi Strategis yang Masih Belum Dilindungi Negara
Di setiap akhir tahun, bangsa ini kembali merayakan Hari Guru ...
Enam Hari Sekolah, Antara Kebijakan Pendidikan dan Manuver Politik
Wacana pengembalian jadwal sekolah enam hari di Jawa Tengah kembali ...
Penataan PKL dan Transisi Regulasi, Saatnya Publik Melihat dengan Jernih
Keberadaan pedagang kaki lima (PKL) di Alun-alun Purbalingga kembali menjadi ...

Terbaru

Dinkes Kota Tegal : ODHIV Butuh Dukungan, Bukan Pengucilan
Tegal

Dinkes Kota Tegal : ODHIV Butuh Dukungan, Bukan Pengucilan

  • calendar_month Sen, 1 Des 2025
  • 0Komentar

“Gambaran ODHIV yang kurus kering itu karena virusnya tidak terkendali. Mereka tidak minum ARV, sehingga daya tahan tubuhnya turun diserang virus HIV dan pasien mudah terkena berbagai macam penyakit infeksi,” ujar Taryuli. Taryuli mengungkap bahwa tidak sedikit ODHIV yang setelah terdiagnosis justru menghilang dan tidak kembali ke fasilitas kesehatan. “Mereka takut identitasnya diketahui. Akhirnya tidak […]

Bagikan Ke Teman
Pantai Widuri Bakal Jadi Sport Education Dengan Sirkuit Balap Ala Mandalika
Pemalang

Pantai Widuri Bakal Jadi Sport Education Dengan Sirkuit Balap Ala Mandalika

  • calendar_month Sen, 1 Des 2025
  • 0Komentar

“Semua macam olahraga ketangkasan bisa dilakukan di sana, semacam sport tourism. Kalau yang wilayah luar wisata, akan kami kerjakan setelahnya,” sambungnya. Program ini diharapkan tidak hanya meningkatkan jumlah kunjungan wisata, namun juga menghadirkan wajah baru Pantai Widuri sebagai destinasi kebanggaan masyarakat Pemalang. ** Bagikan Ke Teman

Bagikan Ke Teman
Jelang Nataru, Mendagri Minta Daerah Petakan Kerawanan Bencana
Tegal

Jelang Nataru, Mendagri Minta Daerah Petakan Kerawanan Bencana

  • calendar_month Sen, 1 Des 2025
  • 0Komentar

TEGAL, puskapik.com – Menteri Dalam Negeri Tito Karnavian, meminta seluruh pemerintah daerah segera memetakan potensi kerawanan bencana menjelang perayaan Natal 2025 dan Tahun Baru 2026. Instruksi ini disampaikan menyusul meningkatnya kejadian bencana di berbagai wilayah Indonesia, mulai dari banjir, tanah longsor hingga angin kencang akibat cuaca ekstrem. Seruan tersebut disampaikan Tito saat memimpin Rapat Koordinasi […]

Bagikan Ke Teman
Kasus HIV di Kota Tegal Capai 104 Orang, Dinkes Tegaskan Tak Ada Diskriminasi dalam Layanan Kesehatan
Tegal

Kasus HIV di Kota Tegal Capai 104 Orang, Dinkes Tegaskan Tak Ada Diskriminasi dalam Layanan Kesehatan

  • calendar_month Sen, 1 Des 2025
  • 0Komentar

Sementara layanan PDP tersedia di 13 faskes, kecuali Klinik Pratama Aisyah Siti Hajar yang masih melengkapi tim untuk keperluan pengembangan layanan. Meski di lingkungan tenaga kesehatan diskriminasi sudah ditekan, Taryuli mengakui bahwa stigma di masyarakat masih tinggi. “Masyarakat masih sangat takut tertular HIV, padahal HIV tidak bisa menular dengan cara sederhana,” jelas Taryuli. Taryuli menegaskan […]

Bagikan Ke Teman
Kasus HIV di Batang Tembus 1.059 Orang, Pemkab Libatkan Semua Pihak dalam Sosialisasi
Batang

Kasus HIV di Batang Tembus 1.059 Orang, Pemkab Libatkan Semua Pihak dalam Sosialisasi

  • calendar_month Sen, 1 Des 2025
  • 0Komentar

PKK, Bidan Desa, dan Kader Posyandu Turun Tangan di Lapangan Upaya pemerintah tidak hanya lewat penjangkauan ke populasi kunci, tetapi juga penguatan edukasi kepada masyarakat melalui jalur keluarga dan desa. Sosialisasi dilakukan dengan melibatkan banyak unsur di tingkat bawah, antara lain: PKK tingkat kabupaten hingga desa, bidan desa, kader Posyandu, serta tokoh masyarakat dan relawan […]

Bagikan Ke Teman
expand_less