Jumat, 26 Des 2025
search
light_mode
Gaya Hidup

Mental Health Check! Ini 5 Tanda Kamu Perlu Istirahat Biar Pikiran Gak Stres

  • calendar_month Sab, 6 Sep 2025
Mental Health Check! Ini 5 Tanda Kamu Perlu Istirahat Biar Pikiran Gak Stres

4. Hilang Minat pada Aktivitas yang Kamu Suka
Kehilangan minat terhadap hobi atau aktivitas favorit adalah salah satu tanda depresi ringan sampai sedang, seperti yang dijelaskan dalam DSM-5. Kalau kamu merasa apatis atau gak bersemangat melakukan hal-hal yang dulu bikin bahagia, saatnya kamu memberi ruang untuk diri sendiri beristirahat.

5. Menarik Diri dari Sosialisasi
Menjauh dari teman dan keluarga bisa jadi sinyal kalau kamu sedang berjuang dengan kesehatan mental. Menurut Psychology Today, isolasi sosial meningkatkan risiko depresi dan kecemasan. Jadi, jangan ragu untuk tetap terhubung dengan orang-orang terdekat dan cari dukungan saat kamu merasa down.

Dengan mengenali tanda-tanda stres dan kelelahan mental sejak dini, kamu bisa mengambil langkah tepat untuk menjaga keseimbangan hidup. Kesehatan mental adalah investasi jangka panjang yang penting bagi masa depan kamu. Yuk, mulai peduli dan rawat kesehatan mental dari sekarang! **

Bagikan Ke Teman
Halaman 1 2
  • Penulis: Agiesta
  • Editor: Nia
Tags

Artikel Terkait

Budaya Moci di Tegal Mulai Luntur, Tergerus Budaya Ngopi
Gaya Hidup

Budaya Moci di Tegal Mulai Luntur, Tergerus Budaya Ngopi

  • calendar_month Jum, 19 Des 2025
  • 0Komentar

Pengaruh orang perantauan juga sangat signifikan. Mereka merubah budaya moci menjadi budaya ngopi yang biasanya dilakukan masyarakat di kota-kota besar. Parahnya, munculnya kafe-kafe dengan menu kopi berbagai macam olahan. “Tidak ada kafe moci, adanya kafe kopi,” tegas Bebeng. Budaya ngopi sudah menjamur di seluruh antero Tegal. Tamu datang kerumah, biasanya ditawarkan kopi. Anak-anak tongkrongan juga […]

Bagikan Ke Teman
Kenapa Tidur Dianjurkan dalam Kondisi Gelap? Ini Penjelasannya
Gaya Hidup

Kenapa Tidur Dianjurkan dalam Kondisi Gelap? Ini Penjelasannya

  • calendar_month Kam, 27 Nov 2025
  • 0Komentar

1. Lebih cepat terlelap 2. Memperlambat proses penuaan 3. Meningkatkan daya ingat dan mencegah penyakit Alzheimer’s 4. Mencegah depresi dan membuat mood lebih baik Baca JugaDestika, Samakan Persepsi Membangun Desa5. Mencegah kegemukan 6. Meningkatkan imunitas tubuh 7. Menurunkan risiko kanker payudara Apa saja yang harus dilakukan sebelum tidur? – Tidurlah tepat waktu, sebaiknya tidur pada […]

Bagikan Ke Teman
Mengenal Jalan Nordik, Olahraga Seimbang yang Cocok untuk Semua Usia
Gaya Hidup

Mengenal Jalan Nordik, Olahraga Seimbang yang Cocok untuk Semua Usia

  • calendar_month Ming, 23 Nov 2025
  • 0Komentar

Gerakan tangan dan kaki yang ritmis membuat jalan nordik bekerja seperti latihan kardio sekaligus latihan kekuatan. “Dengan jalan nordik, massa otot dan tulang bertambah, masa lemak turun dan keseimbangan tubuh meningkat,” jelas Zainal. Banyak pekerja kantoran mengeluhkan nyeri pinggang karena terlalu lama duduk. Menurut Zainal, keluhan itu bisa berkurang bahkan hilang jika rutin melakukan jalan […]

Bagikan Ke Teman
TIPS SEHAT, Perempuan Ternyata Lebih Rentan Terkena Osteoporosis, Ini Saran Pencegahan dari PPLIPI Kota Tegal 
Gaya Hidup

TIPS SEHAT, Perempuan Ternyata Lebih Rentan Terkena Osteoporosis, Ini Saran Pencegahan dari PPLIPI Kota Tegal 

  • calendar_month Sab, 25 Okt 2025
  • 0Komentar

“Karena itu, penting menjaga tulang sejak dini,” ucap Dedy Yon. Dedy Yon menambahkan, langkah pencegahan bisa dimulai dari hal sederhana, rutin berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan memastikan tubuh mendapat paparan sinar matahari pagi yang cukup. Wali kota dua periode ini juga menegaskan bahwa pemerintah mendukung gerakan promotif dan preventif di bidang kesehatan. “Pemerintah tidak […]

Bagikan Ke Teman

Rekomendasi Untuk Anda

  • M.Raihan Maulana Siswa Pemalang Wakili Jateng Di OSN 2018
    Pekalongan

    M.Raihan Maulana Siswa Pemalang Wakili Jateng Di OSN 2018

    • calendar_month Jum, 22 Jun 2018
    • 0Komentar

    Disebutkan, M.Raihan Maulana berhak maju ke tingkat Nasional usai berhasil merebut juara pertama pada mata pelajaran matematika di seleksi OSN tingkat Kabupaten Pemalang pada tanggal 24 Maret 2018 yang lalu, kemudian di tingkat Provinsi Jawa Tengah pada tanggal 21 April 2018. (hape/shi) Bagikan Ke Teman

    Bagikan Ke Teman
  • Wujudkan Kinerja ASN Profesional, Pemkot Pekalongan Terapkan e-Kinerja Mulai 2021
    Pekalongan

    Wujudkan Kinerja ASN Profesional, Pemkot Pekalongan Terapkan e-Kinerja Mulai 2021

    • calendar_month Sel, 1 Des 2020
    • 45Komentar

    “Dengan hadirnya aplikasi e-Kinerja Pegawai ini, mudah-mudahan nantinya seluruh pegawai di lingkungan Pemerintah Kota Pekalongan dapat lebih disiplin, lebih terukur kinerjanya, lebih realitas dan lebih berintegritas, yang semuanya dalam rangka mewujudkan good governance dan good government. Jadi, jika ASN tersebut kinerjanya bagus, disiplin, melayani masyarakat dengan baik akan sebanding dengan reward yang diterima seperti TPP […]

    Bagikan Ke Teman
  • KPU Kota Pekalongan Perpanjang Waktu Pendaftaran KPPS
    Pekalongan

    KPU Kota Pekalongan Perpanjang Waktu Pendaftaran KPPS

    • calendar_month Rab, 14 Okt 2020
    • 0Komentar

    Kontributor: Suryo Sukarno Editor: Faisal M Bagikan Ke Teman

    Bagikan Ke Teman
  • Pemerintah Indonesia Batalkan Penyelenggaraan Ibadah Haji 2020
    Pekalongan

    Pemerintah Indonesia Batalkan Penyelenggaraan Ibadah Haji 2020

    • calendar_month Sel, 2 Jun 2020
    • 0Komentar

    PUSKAPIK.COM, Jakarta – Kementerian Agama Republik Indonesia akhirnya memutuskan tidak memberangkatkan jamaah haji 2020. Pengambilan keputusan ini lantaran hingga saat ini Pemerintah Arab Saudi tidak membuka akses bagi negara manapun terkait pandemi COVID-19. Hal ini disampaikan Menteri Agama (Menag) Fachrul Razi dalam konferensi pers yang disiarkan langsung melalui Youtube, Selasa (2/6/2020). “Pemerintah memutuskan untuk tidak […]

    Bagikan Ke Teman
  • Jemaah Haji Asal Kota Tegal Kembali ke Tanah Air
    Tegal

    Jemaah Haji Asal Kota Tegal Kembali ke Tanah Air

    • calendar_month Sel, 2 Jul 2024
    • 0Komentar

    PUSKAPIK.COM, Tegal – Ratusan jemaah haji asal Kota Tegal, yang tergabung dalam kelompok terbang (kloter) 33 embarkasi Solo, dijadwalkan terbang ke Tanah Air pada Senin (1/7) pukul 06.40 Waktu Arab Saudi (WAS). Informasi yang diterima dari Tim Pemandu Haji Daerah (TPHD) Kota Tegal, menyebut total jemaah haji dari Kota Bahari sebanyak 291 orang. Mereka akan […]

    Bagikan Ke Teman
  • Dukung Program Dewi, Tempat Wisata di Pemalang Dilengkapi WiFi Gratis
    Jateng Pekalongan

    Dukung Program Dewi, Tempat Wisata di Pemalang Dilengkapi WiFi Gratis

    • calendar_month Sen, 18 Apr 2022
    • 0Komentar

    PUSKAPIK.COM, Pemalang – Dinas Komunikasi dan Informatika (Diskominfo) Kabupaten Pemalang memasang WiFi di sejumlah tempat wisata untuk memberikan fasilitas layanan internet gratis bagi para pengunjung. WiFi gratis itu sudah dipasang di Objek Wisata Pantai Widuri Pemalang beberapa waktu lalu, sebanyak 4 titik. Rencananya WiFi gratis ini juga dipasang di Taman Gumelem. Kabid Penyelenggaraan E-Goverment Diskominfo […]

    Bagikan Ke Teman

Terpopuler

    Bupati Tegal Ischak Tinjau Lokasi Banjir Guci: Masih Bisa Diatasi
    Tegal

    Bupati Tegal Ischak Tinjau Lokasi Banjir Guci: Masih Bisa Diatasi

    • calendar_month Sab, 20 Des 2025
    • 0Komentar

    SLAWI, puskapik.com – Bupati Tegal, H Ischak Maulana Rohman monitoring bencana banjir di Sungai Guci di Kecamatan Bumijawa, Kabupaten Tegal, Sabtu malam 20 Desember 2025. Saat Bupati Ischak monitoring, banjir telah reda dan meminta segera di lakukan pembersihan. Bupati Tegal datang bersama Kapolres Tegal AKBP Bayu Prasetyo, Camat Bumijawa Darmawan dan pengelola Pancuran 13. Mereka […]

    Bagikan Ke Teman
    Sungai Guci Tegal Banjir, Ribuan Pipa Air Panas Terbawa Arus
    Tegal

    Sungai Guci Tegal Banjir, Ribuan Pipa Air Panas Terbawa Arus

    • calendar_month Sab, 20 Des 2025
    • 0Komentar

    SLAWI, puskapik.com – Sungai Guci, Kecamatan Bumijawa, Kabupaten Tegal banjir bandang, Sabtu sore 20 Desember 2025. Banjir besar dengan air sangat keruh itu, membawa ribuan pira air panas yang disalurkan ke hotel, penginapan, wisata dan villa-villa yang mengambil dari sejumlah sumber mata air panas di sekitar Pancuran 13. Warga Tegal dan sekitarnya, akhir-akhir ini dikejutkan […]

    Bagikan Ke Teman
    UMK 2026 Kota Tegal Disepakati Rp 2.526.509
    Tegal

    UMK 2026 Kota Tegal Disepakati Rp 2.526.509

    • calendar_month Jum, 19 Des 2025
    • 0Komentar

    TEGAL, puskapik.com – Upah minimum kota atau UMK Kota Tegal tahun 2026 disepakati naik 6,30 persen atau Rp 149.826,15. UMK tahun 2026 naik menjadi Rp 2.526.509,97 dari UMK tahun 2025 sebesar Rp 2.376.683,82. Hal itu mengemuka dalam rapat pleno Dewan Pengupahan Kota Tegal di RM Dapoer Tempo Doeloe, Jumat 19 Desember 2025. Ketua Dewan Pengupahan […]

    Bagikan Ke Teman
    BREAKING NEWS, Pasar Pagi Pemalang Kebakaran 
    Pemalang

    BREAKING NEWS, Pasar Pagi Pemalang Kebakaran 

    • calendar_month Sel, 23 Des 2025
    • 0Komentar

    PEMALANG, puskapik.com –Kebakaran hebat melanda Pasar Pagi Pemalang tepatnya di kompleks pertokoan pakaian, Selasa petang 23 Desember 2025, sekitar pukul 17.30 WIB. Api dengan cepat membesar dan melalap bangunan kios yang mayoritas berbahan semi permanen. Belum diketahui pemicu kebakaran hebat di kawasan pertokoan pakaian itu. Pantauan puskapik.com, seluruh toko di area tersebut terbakar. Kobaran api […]

    Bagikan Ke Teman
    Luapan Kali di Belik Pemalang Bukan Banjir Bandang
    Pemalang

    Luapan Kali di Belik Pemalang Bukan Banjir Bandang

    • calendar_month Sab, 20 Des 2025
    • 0Komentar

    “Kondisi sekarang perlahan sudah surut. Hujan juga sudah reda. Untuk sementara ini belum ada laporan mengenai adanya korban atau bangunan rusak.” tutur Muchammad Maksum. Camat Belik berharap kejadian tersebut menjadi perhatian bersama, terutama dalam menjaga lingkungan. ** Bagikan Ke Teman

    Bagikan Ke Teman

KULINER

WISATA

PITUTUR

OTOMOTIF

OPINI

Jejak Ikhlas K.H. Ahmad Dahlan: Membedah Literasi Filantropi di Balik Gurita Aset Muhammadiyah
Penulis: Rudi Yahya, Pengamat Kebijakan Publik PURBALINGGA, puskapik.com - Dalam ...
Catatan Dari Pojok Digital 2025
Penulis : Iqbaal Harits Maulana, Pandu Literasi Digital puskapik.com - ...
Narasi Fiksi Manusia dan Algoritma Alam
Penulis : Iqbaal Harits Maulana, Sekretaris Pusat Kajian Origami Nusantara, ...

Terbaru

Hujan Deras, Alun-alun Brebes Banjir
Brebes

Hujan Deras, Alun-alun Brebes Banjir

  • calendar_month 6 jam yang lalu
  • 0Komentar

“Banjir gini ga ada yang mampir, mending saya tutup,” tuturnya. Pompa Air Warga menduga, banjir terjadi akibat buruknya sistem drainase di sekitar kawasan alun-alun. Saluran air yang tersumbat sampah dan kapasitas drainase yang tidak memadai menjadi penyebabnya.   Baca JugaDesa di Brebes Wajib Alokasikan Dana untuk Pendidikan Kesetaraan, Bupati Paramitha Teken Surat Edaran“Di Alun-alun Brebes […]

Bagikan Ke Teman
Libur Nataru, KPH Balapulang Tetap Patroli Rutin dan Siaga
Tegal

Libur Nataru, KPH Balapulang Tetap Patroli Rutin dan Siaga

  • calendar_month 7 jam yang lalu
  • 0Komentar

Dia mengimbau kepada segenap jajaran petugas di wilayah KPH Balapulang untuk selalu waspada terhadap bencana hidrometeorologi. Kemudian, selalu melakukan pemetaan kembali tebing atau lereng yang rawan longsor. Selain itu, daerah aliran sungai yang rawan banjir bandang di tiap RPH. ”Selalu waspada terhadap bencana. Pastikan saluran drainase di sekitar rute angkutan kayu dan akses jalan hutan […]

Bagikan Ke Teman
Perhutani : Kondisi Hutan di Hulu Sungai Gung Baik, Pinus Rapat
Tegal

Perhutani : Kondisi Hutan di Hulu Sungai Gung Baik, Pinus Rapat

  • calendar_month 9 jam yang lalu
  • 0Komentar

SLAWI, puskapik.com – Banjir bandang di Pancuran 13 wisata Guci Tegal pada Sabtu 20 Desember 2025 lalu mendapat perhatian Perhutani KPH Pekalongan Barat. Dari hasil pemantauan KPH Pekalongan Barat, semua kawasan hutan di bagian hulu Sungai Gung dalam kondisi baik. “Dari hasil pemantauan kami, aliran sungai dan tutupan lahan di petak 50-A dan 50-B1 jarak […]

Bagikan Ke Teman
Kapolres Tegal Imbau Warga Tak Menggelar Pesta Kembang Api dan Petasan
Tegal

Kapolres Tegal Imbau Warga Tak Menggelar Pesta Kembang Api dan Petasan

  • calendar_month 10 jam yang lalu
  • 0Komentar

SLAWI, puskapik.com – Guna menjaga keamanan, keselamatan, dan ketertiban masyarakat selama masa libur Natal dan Tahun Baru, masyarakat Kabupaten Tegal diimbau tidak menggelar pesta kembang api dan petasan dalam menyambut tahun baru 2026. Hal ini bertujuan mencegah potensi gangguan kamtibmas, seperti kebakaran, ledakan, kecelakaan, serta kebisingan yang dapat mengganggu kenyamanan warga. “Kami memahami euforia masyarakat […]

Bagikan Ke Teman
Tok! UMK Pemalang 2026 Naik Jadi Rp 2,4 Juta
Pemalang

Tok! UMK Pemalang 2026 Naik Jadi Rp 2,4 Juta

  • calendar_month 10 jam yang lalu
  • 0Komentar

PEMALANG, puskapik.com – Upah Minimum Kabupaten Pemalang tahun 2026 naik sebesar Rp 137.114 usai penetapan secara resmi oleh Pemerintah Provinsi Jawa Tengah melalui Surat Keputusan Gubernur. Penetapan UMK Pemalang tahun 2026 itu resmi ditetapkan melalui Keputusan Gubernur Jawa Tengah Nomor 100.3.3.1/505. Perhitungan UMK 2026 mengacu pada laju inflasi dan pertumbuhan ekonomi di masing-masing kabupaten/kota, dengan […]

Bagikan Ke Teman
expand_less