TIPS Kesehatan 10 Manfaat Konsumsi Bawang Merah, Ternyata Satu di Antaranya Bisa Atasi Stres 

TEGAL, puskapik.com – Komoditas bawang merah memberikan sejuta manfaat, di samping menjadi andalan petani, terutama di daerah sentra bawang seperti Brebes juga untuk bumbu dapur.

Bahkan terkini, bawang merah juga bisa dijadikan camilan yang gurih dan enak.

Sebagaimana diketahui bawang merah merupakan tanaman semusim yang termasuk keluarga Liliaceae.

Tanaman ini menghasilkan umbi berlapis dan merupakan salah satu bumbu dapur utama di berbagai masakan dunia.

Umbi ini memiliki aroma khas, digunakan untuk penyedap masakan.

Tidak berhenti di dunia masak memasak, bawang merah ternyata juga memiliki khasiat kesehatan bagi tubuh kita.

Dari penelusuran yang dilakukan Puskapik.com dari berbagai sumber, berikut 10 manfaat dari bawang merah bagi kesehatan tubuh kita.

Tidak susah kan untuk memperoleh bawang merah karena banyak kita temukan di pasar tradisional, warung, toko atau pasar modern.

Berikut 10 manfaat bawang merah untuk kesehatan;

1. Menurunkan Tekanan Darah

Bawang merah mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

2. Mengatasi Infeksi

Bawang merah memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu mengatasi infeksi, seperti infeksi saluran pernapasan dan infeksi kulit.

3. Mengurangi Risiko Kanker

Bawang merah mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi risiko kanker, seperti kanker kolon, kanker payudara, dan kanker prostat.

4. Mengatasi Gangguan Pencernaan

Bawang merah dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, seperti konstipasi, gas, dan bloating.

5. Mengurangi Gejala Alergi

Bawang merah memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala alergi, seperti hidung tersumbat dan mata berair.

6. Mengatasi Sakit Kepala

Bawang merah dapat membantu mengatasi sakit kepala, terutama sakit kepala yang disebabkan oleh stres dan kelelahan.

7. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Bawang merah mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, seperti menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.

8. Mengatasi Gangguan Tidur

Bawang merah dapat membantu mengatasi gangguan tidur, seperti insomnia dan kesulitan tidur.

9. Mengurangi Gejala Menopause

Bawang merah dapat membantu mengurangi gejala menopause, seperti hot flushes dan mood swing.

10. Mengatasi Gangguan Kulit

Bawang merah memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi gangguan kulit, seperti jerawat dan kulit kering.

Cara mengonsumsi bawang merah yang sehat:

– Tambahkan bawang merah ke dalam makanan Anda, seperti salad, sup, dan tumisan.

– Gunakan bawang merah sebagai bumbu masakan.

– Minum jus bawang merah secara teratur.

– Oleskan bawang merah pada kulit untuk mengatasi gangguan kulit.

Namun, perlu diingat bahwa bawang merah dapat menyebabkan iritasi pada beberapa orang, jadi pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang moderat.

Nah, demikian manfaat bawang merah untuk kesehatan, semoga manfaat, salam hidup sehat.***