Ingin Dapatkan Predikat Morning Person? Ini langkah-Langkahnya
- calendar_month Kam, 27 Nov 2025
Oleh karena itu, jangan terlalu bergantung pada alarm dan lebih baik tidur lebih awal supaya bisa bangun dengan sendirinya.
3. Lakukan secara perlahan
Tidak mudah untuk mengubah diri Anda jadi morning person dalam sekejap. Jika Anda memaksakan diri, Anda justru akan bangun dengan perasaan lelah serta kurang semangat.
Misalnya Anda biasa bangun jam 08.30, maka cobalah untuk bangun pukul 08.15 selama seminggu. Lalu coba bangun pada pukul 8 pagi pada minggu berikutnya, dan seterusnya.
4. Segera beranjak dari tempat tidur
Menjadi morning person bukan hanya soal mengatur jam tidur malam dan alarm, namun juga memperhatikan jam internal dalam tubuh Anda.
Jika sudah waktunya bangun, biasakan untuk tidak berdiam sejenak di tempat tidur karena malah akan membuat malas.
Yakinkan diri bahwa udara pagi hari di luar sana sejuk, segar dan menyehatkan. Manfaat sinar matahari sangat baik untuk kulit serta bagian tubuh lainnya.
Anda juga dapat melakukan berbagai kegiatan positif pada pagi hari, seperti minum kopi, olahraga, berkebun, hingga bermain dengan hewan peliharaan.
5. Buat janji dengan teman pada pagi hari
Ada cara lainnya yang juga ampuh untuk membuat Anda bangun lebih pagi, yakni membuat janji dengan teman untuk berolahraga pada pagi hari.
Atur jadwal selama beberapa kali seminggu, pada pukul 7.30 misalnya. Anda tentu tak enak hati jika membuatnya menunggu lama.
Anda bisa menerapkan lima cara bangun pagi di atas untuk menjadi morning person. Tak perlu kecewa berlarut-larut jika masih gagal untuk bangun pagi.
- Penulis: Guntur
- Editor: Nia
