15 Cara Mudah Atasi Masuk Angin Dengan Bumbu Dapur

SLAWI, puskapik.com - Musim hujan ekstrim dengan intensitas hujan tinggi disertai angin kencang, membuat tubuh drop. Terlebih, kerap kena air hujan yang bisa berakibat masuk angin. Pasti badan tidak enak dan tubuh mulai menunjukkan gejala seperti pilek, sakit kepala, nyeri tenggorokan, atau rasa pegal di otot.

Para leluhur Jawa telah mewariskan beberapa resep mudah dan paten dalam mengatasi masuk angin. Bahan-bahan yang dibutuhkan juga kerap dijumpai di dapur masak. Apa saja resep jitu atasi masuk angin? Berikut 15 ramuan tradisional mengatasi masuk angin.

Baca Juga: 10 Buah Bagus Untuk Buka Puasa, Ini Manfaatnya

1. Madu

Madu adalah salah satu pilihan obat herbal masuk angin yang mudah ditemukan. Caranya, madu dicampur dengan air hangat atau teh, atau mengonsumsinya secara langsung sebanyak 1 sendok makan.

2. Air Jahe

Jahe adalah salah satu ramuan tradisional yang sudah sangat lama digunakan untuk mengatasi masuk angin. Cara penggunaannya pun mudah, cukup dengan merebus air dan jahe yang sudah digeprek lalu meminum air rebusannya selagi hangat.

Baca Juga: Jangan Skip! 5 Manfaat Brotowali Ini Jarang Diketahui Banyak Orang

3. Sup Hangat

Cara alami atasi masuk angin berikutnya adalah dengan mengonsumsi sup hangat. Uap panas yang dihasilkan dari sup akan membantu mengurangi hidung tersumbat dan meredakan rasa gatal pada tenggorokan akibat masuk angin. Oleh karena itu, semangkuk sup hangat bisa menjadi pilihan obat alami masuk angin.

4. Kencur

Obat herbal masuk angin berikutnya adalah kencur. Kencur diketahui memiliki manfaat untuk meredakan perut kembung yang merupakan salah satu gejala masuk angin. Cara mendapatkan manfaatnya pun mudah, cukup parut 2 buah kencur kemudian campurkan dengan air panas dan garam secukupnya. Anda bisa mengonsumsi minuman ini 2 kali sehari untuk mendapatkan hasil maksimal.

5. Bawang Putih

Bawang putih mengandung zat antimikroba dan antivirus yang mampu melawan bakteri jahat sehingga membuatnya cocok menjadi obat masuk angin alami. Cara penggunaannya cukup mudah, cukup haluskan beberapa siung bawang putih kemudian oleskan pada telapak kaki. Kemudian, diamkan hingga kandungannya terserap oleh tubuh.

Baca Juga: Nggak Perlu Skincare Mahal, Manggis Jepang Bantu Kulit Tetap Sehat

6. Lemon

Vitamin C dalam lemon diketahui mampu menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit. Selain itu, kandungan asamnya berfungsi membentuk senyawa bikarbonat dalam lemon yang bermanfaat untuk meredakan rasa mual akibat masuk angin. Cara mengonsumsinya pun mudah, Anda cukup peras air lemon ke dalam air hangat lalu minum untuk merasakan manfaatnya.

7. Kunyit Putih

Kunyit putih juga merupakan salah satu pilihan obat herbal masuk angin berkat kandungan senyawa antiradang, antibakteri, dan antinyeri yang ada pada rimpang ini. Kandungan tersebut diketahui bisa membantu mengatasi berbagai penyakit seperti sakit perut, nyeri ulu hati, nyeri sendi, diare, dan masuk angin. Cara mengolahnya pun mudah, cukup rebus parutan kunyit putih lalu minum selagi hangat.

8. Peppermint

Minyak Peppermint diketahui memiliki manfaat untuk mengurangi rasa mual dan menenangkan otot lambung yang kram akibat masuk angin. Untuk merasakan manfaatnya pun juga mudah, cukup seduh daun peppermint kering dengan air hangat. Setelahnya, hirup uapnya selagi hangat untuk merasakan manfaatnya secara maksimal.

9. Air Putih

Pilihan obat herbal masuk angin adalah air putih. Minum air putih secukupnya penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat daya tahan tubuh menurun akibat masuk angin.

Air putih bisa membantu mencegah dehidrasi sehingga sistem kekebalan tubuh bisa pulih. Usahakan untuk minum minimal 8 gelas air putih atau setara dengan 2 liter setiap hari terutama saat flu. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan perasan lemon dan sedikit garam untuk mengembalikan elektrolit yang hilang.

10. Kayu Manis

Rempah satu ini mengandung antioksidan melimpah yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan sekaligus menekan peradangan dalam tubuh. Cara praktis mengonsumsinya adalah dengan menambahkan kayu manis ke dalam teh hangat atau madu.

11. Daun Sirih

Daun sirih memiliki sifat antibakteri alami. Air rebusannya dapat diminum untuk membantu meredakan perut kembung, sekaligus mendukung daya tahan tubuh agar lebih kuat melawan infeksi.

12. Temulawak

Rimpang temulawak dikenal mengandung kurkumin dan berbagai senyawa aktif yang menyehatkan. Ramuan herbal ini bermanfaat meningkatkan nafsu makan, memperbaiki metabolisme, serta mengurangi peradangan.

13. Serai

Serai memiliki aroma khas yang menenangkan serta kandungan antimikroba. Air rebusannya dapat memberikan efek hangat, membantu melancarkan sirkulasi darah, sekaligus membuat tubuh lebih rileks.

14. Daun Sereh (Teh Sereh)

Selain digunakan sebagai bumbu dapur, daun sereh juga bisa diolah menjadi teh herbal. Minuman ini dipercaya mampu meredakan pusing, menenangkan tubuh, dan memperkuat imunitas.

15. Teh Hijau

Teh hijau kaya akan senyawa katekin yang bersifat antioksidan. Konsumsi secara rutin dapat membantu tubuh melawan virus, menjaga kebugaran, serta mempercepat pemulihan saat kondisi sedang menurun.

Itulah rekomendasi lengkap obat herbal alami untuk mengatasi masuk angin yang mudah didapatkan. Selain menggunakan rekomendasi obat herbal di atas, cara lain yang juga efektif untuk meredakan gejala masuk angin adalah menggunakan minyak angin aromaterapi. **