Pusing Bagian Kepala Belakang, Waspadai Gelaja Kolesterol Tinggi Pascalebaran 2026

SLAWI, puskapik.com - Bagi anda yang mengalami kepala pusing di bagian kepala belakang, perlu diwaspadai gejala kolesterol tinggi.

Apalagi, Pascalebaran Idul Fitri 2026 yang sarat hidangan bersantan, gorengan, hingga makanan tinggi lemak yang menggoda selera.

“Masalahnya, banyak orang tidak menyadari gejala ini sebagai tanda kolesterol naik, sehingga sering diabaikan,” kata Program Manager Klinik PKBI Kabupaten Tegal, dr Ken Agesta Ade Permata, Minggu 29 Maret 2026.

Dr Ken menuturkan, lonjakan kasus kolesterol tinggi kerap terjadi pasca Lebaran akibat pola makan yang tidak terkontrol selama hari raya.

Kondisi ini bisa berdampak serius jika tidak segera ditangani, mulai dari gangguan pembuluh darah hingga risiko penyakit jantung.

Selain ering pusing di bagian belakang kepala, lanjut dr Ken, gejala lainnya yang ditimbulkan akibat kolesterol tinggi, diantaranya pegal atau kaku di tengkuk, mudah lelah meski aktivitas ringan, kesemutan di tangan atau kaki, yeri dada ringan yang tidak nyaman, dan lainnya.

"Konsumsi makanan seperti opor ayam, rendang, sambal goreng ati, serta kue-kue manis menjadi pemicu utama. Kandungan lemak jenuh dan gula tinggi berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol dalam darah," beber dr Ken.

Selain itu, aktivitas fisik yang menurun selama libur Lebaran juga memperparah kondisi tersebut.

Untuk mencegah dampak buruk, masyarakat disarankan melakukan langkah-langkah berikut:

1. Atur Pola Makan Kurangi makanan berlemak dan gorengan. Perbanyak konsumsi:

- Sayur dan buah

- Ikan yang kaya omega-3

- Makanan berserat tinggi

2. Rutin Berolahraga Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari seperti jalan kaki, jogging, atau bersepeda.

3. Perbanyak Minum Air Putih Membantu metabolisme tubuh dan menjaga keseimbangan kadar lemak.

4. Hindari Rokok dan Alkohol Keduanya dapat memperburuk kondisi pembuluh darah.

5. Cek Kesehatan Secara Berkala Pemeriksaan kolesterol di puskesmas atau laboratorium sangat dianjurkan, terutama bagi yang memiliki riwayat penyakit.

Ken mengingatkan bahwa kolesterol tinggi sering tidak menunjukkan gejala jelas. Oleh karena itu, deteksi dini menjadi kunci utama pencegahan komplikasi serius seperti stroke dan serangan jantung.

“Lebaran boleh dinikmati, tapi kesehatan tetap prioritas. Setelahnya, penting untuk kembali ke pola hidup sehat,” pungkasnya. **

Tag: Obat pusing kepala

Pusing Bagian Kepala Belakang, Waspadai Gelaja Kolesterol Tinggi Pascalebaran 2026