Wajah Sehat dan Glowing Nggak Harus Mahal, Coba 7 Kebiasaan Sederhana Ini
Wajah sehat dan glowing nggak harus dengan skincare mahal. Simak 7 kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan setiap hari untuk menjaga kulit tetap sehat dan terawat.
TEGAL, puskapik.com - Punya wajah sehat dan terlihat glowing ternyata nggak selalu membutuhkan banyak produk skincare atau biaya mahal.
Kebiasaan sederhana yang dilakukan secara rutin justru bisa membantu menjaga kondisi kulit tetap sehat.
Mulai dari memperhatikan waktu tidur, menjaga kebersihan wajah, hingga melindungi kulit dari paparan sinar matahari, berikut beberapa kebiasaan yang bisa dicoba sehari-hari.
Baca Juga: Ditinggal ke Pasar, Toko Milik Warga Wonopringgo Pekalongan Terbakar dan Rugi Rp 100 Juta
1. Kompres wajah dengan air dingin di pagi hari
Menggunakan air dingin atau kompres dingin pada wajah di pagi hari bisa menjadi cara sederhana untuk membuat wajah terasa lebih segar. Namun, tidak perlu menggunakan air es secara berlebihan atau terlalu lama karena kulit setiap orang memiliki sensitivitas yang berbeda.
2. Tidur cukup 7–8 jam
Kurang tidur bukan hanya membuat tubuh terasa lelah, tetapi juga dapat membuat wajah terlihat kusam. Karena itu, usahakan mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam agar tubuh dan kulit memiliki waktu untuk beristirahat.
3. Kurangi konsumsi gula
Terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula sebaiknya dikurangi. Selain baik untuk kesehatan secara umum, membatasi gula juga termasuk kebiasaan yang direkomendasikan dalam menjaga kesehatan kulit.
4. Rutin mengganti sarung bantal
Sarung bantal bersentuhan langsung dengan wajah selama berjam-jam ketika tidur. Karena itu, menjaga kebersihannya penting. Cobalah mengganti dan mencuci sarung bantal secara rutin, misalnya seminggu sekali atau lebih sering jika mudah kotor.
5. Lindungi wajah dari sinar matahari
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan kulit dan mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan. Saat beraktivitas di luar ruangan, gunakan sunscreen dengan SPF 30 atau lebih dan perlindungan broad-spectrum. Kamu juga bisa memakai topi, pakaian yang menutup kulit, atau berteduh ketika matahari sedang terik.
6. Jangan mencuci wajah dengan air terlalu panas
