Jangan Sepelekan Cuci Tangan, Ini Pentingnya bagi Kesehatan

SLAWI, puskapik.com – Tangan menjadi salah satu bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan berbagai benda dan lingkungan dalam aktivitas sehari-hari. Mulai dari memegang ponsel, membuka pintu, menggunakan fasilitas umum, hingga sebelum makan.

Kondisi tersebut membuat tangan berpotensi menjadi tempat menempelnya kotoran dan mikroorganisme. Karena itu, menjaga kebersihan tangan menjadi kebiasaan sederhana yang penting untuk dilakukan secara rutin.

Puskesmas Slawi Wetan mengingatkan masyarakat agar tidak menganggap sepele kebiasaan mencuci tangan, terutama pada waktu-waktu tertentu.

Baca Juga: Jangan Mager! Ini 5 Manfaat Lari Pagi bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Tahu

“Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebaiknya dibiasakan, terutama sebelum makan, setelah dari toilet, dan setelah beraktivitas di luar. Kebiasaan sederhana ini penting untuk menjaga kebersihan tangan dan membantu mengurangi penyebaran kuman,” ujar efy Bidan Puskesmas Slawi Wetan.

Mencuci tangan juga perlu dilakukan dengan cara yang benar. Tidak cukup hanya membasahi tangan dengan air, tetapi seluruh permukaan tangan perlu digosok menggunakan sabun.

Bagian yang perlu dibersihkan meliputi telapak tangan, punggung tangan, sela-sela jari, ujung jari, hingga area sekitar kuku. Setelah itu, tangan dibilas menggunakan air mengalir dan dikeringkan dengan tisu atau handuk bersih.

Baca Juga: Digital Detox Jadi Cara Mengatur Penggunaan Ponsel

Selain telapak tangan, kebersihan kuku juga perlu diperhatikan. Kotoran dapat menumpuk di bagian bawah kuku sehingga kuku perlu dipotong secara teratur. Kebiasaan menggigit kuku juga sebaiknya dihindari.

Saat tidak tersedia air dan sabun, masyarakat dapat menggunakan hand sanitizer sebagai alternatif. Pilih produk yang mengandung alkohol dan gunakan sesuai petunjuk pada kemasan.

Namun, apabila tangan terlihat kotor atau berminyak, mencuci tangan menggunakan sabun dan air tetap menjadi pilihan yang lebih tepat.

Kebiasaan lain yang perlu diperhatikan adalah menghindari menyentuh wajah dengan tangan yang belum dibersihkan. Area mata, hidung, dan mulut sebaiknya tidak disentuh sebelum tangan dipastikan dalam kondisi bersih.

Menjaga kebersihan tangan juga perlu menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari. Kebiasaan mencuci tangan dapat dilakukan setelah menggunakan fasilitas umum atau menyentuh permukaan yang banyak digunakan bersama, serta sebelum menyiapkan dan mengonsumsi makanan.

Dengan membiasakan mencuci tangan pada waktu yang tepat dan menggunakan cara yang benar, kebersihan diri dapat lebih terjaga. Kebiasaan sederhana tersebut juga dapat membantu mengurangi penyebaran kuman dalam aktivitas sehari-hari. **

Fadli Khaerul Zakariya Siswa PKL SMK Binus Kabupaten Tegal