PUSKAPIK.COM - Pohon pisang sangat mudah tumbuh di daerah katulistiwa seperti Indonesia. Buah dari tanaman yang mempunyai nama latin Musa ini, juga banyak disukai. Ini karena mengandung banyak nutrisi di dalamnya, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalium, dan magnesium. Selain mudah mendapatkannya, harga buah pisang ini juga sangat terjangkau. Bahkan, di setiap pasar tradisonal bisa menjupai buah pisang. Tak hanya itu, pisang yang tumbuh di Indonesia juga banyak jenis dan manfaatnya. Seperti yang dirilis situs alodokter.com, mengkonsumsi buah pisang setiap hari sangat bermanfaat bagi tubuh. Berikut lima manfaat buah pisang bagi Kesehatan tubuh. 1. Sumber energi Buah pisang ini merupakan sumber karbohidrat yang baik. Dalam buah pisang yang berukurang sedang, ada sekitar 27 gram karbohidrat. Nah, karbohidrat ini di dalam tubuh akan terpecah menjadi glukosa yang merupakan sumber bahan bakar utama bagi tubuh untuk melakukan aktivitas. Karbohidrat ini, juga dapat berubah menjadi glikogen. Yaitu, salah satu bentuk glukosa yang tersimpan di otot serta hati. Ini penggunaannya sebagai energi untuk beraktivitas. Orang yang sedang sakit juga baik mengkonsumsi buah pisang untuk menambah energi dan mendukung proses pemulihan. 2. Mencegah serangan jantung Di dalam buah pisang juga mengandung kalium yang berperan menjaga kesehatan pembuluh darah. Sehingga proses pengedaran oksigen ke otak maupun bagian tubuh lain tetap terjaga. Kalium ini juga berperan dalam menjaga kestabilan detak jantung dan menurunkan tekanan darah. Sehingga, buah ini bagus untuk jantung. Kandungan kalium ini menjadikan manfaat pisang sebagai buah yang mampu mencegah terjadinya serangan jantung dan stroke. 3. Mencegah kanker Senyawa antioksidan yang terkandung di dalam buah pisang dapat mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh akibat radikal bebas. Hal ini tentunya dapat menurunkan risiko terkena penyakit kronis, seperti kanker. 4. Mengurangi risiko terjadinya batu ginjal Selain baik untuk kesehatan jantung, kandungan kalium di dalam buah pisang juga berfungsi untuk mencegah penyakit batu ginjal. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang selalu tercukupi asupan kaliumnya memiliki risiko lebih rendah terkena batu ginjal. 5. Mencegah sembelit Pisang merupakan sumber probiotik sehingga baik untuk menjaga kesehatan usus dan saluran cerna. Sebuah studi menunjukkan bahwa probiotik dapat mengatasi diare yang disebabkan oleh virus, bakteri, atau parasit, maupun reaksi tubuh akibat konsumsi antibiotik.Selain itu, pisang mengandung serat yang dapat mencegah sembelit. Pisang juga menjadi salah satu pilihan buah yang aman untuk asam lambung karena termasuk rendah asam. Demikian manfaat mengkonsumsi buah pisang secara rutin. Selain lima manfaat mengkonsumsi buah pisang setiap hari, juga ada manfaat lain. Di antaranya, menurunkan berat badan hingga menedakan tukak lambung. Semoga bermanfaat. **