UHN Tegal Bahas Ketahanan Mental di Dunia Kerja

TEGAL, puskapik.com - Ketangguhan mental dinilai menjadi salah satu bekal penting bagi generasi muda saat memasuki dunia kerja yang penuh tekanan dan dinamika.

Hal itu mengemuka dalam diskusi bertajuk Menghadapi Krisis Ketangguhan : Membangun Ketahanan di Tempat Kerja' yang digelar Universitas Harkat Negeri dalam rangkaian kajian Ramadan Ramadan on Campus, Rabu 4 Maret 2026.

Diskusi yang berlangsung di Aula Kampus Mataram tersebut menghadirkan psikiater sekaligus Founder Mental Hub Indonesia, dr. Elvine Gunawan, sebagai nara sumber.

Dalam pemaparannya, Elvine menjelaskan bahwa kesehatan mental bukan sekadar kondisi bebas dari gangguan psikologis.

Lebih dari itu, kesehatan mental berkaitan dengan kemampuan seseorang mengenali potensi diri, mengelola tekanan hidup hingga tetap produktif dan memberi kontribusi bagi lingkungan.

"Secara sederhana, kesehatan mental adalah kemampuan seseorang untuk menyadari potensinya, menghadapi tekanan hidup secara normal, bekerja dengan produktif dan memberi kontribusi kepada komunitasnya," ujar Elvine.

Elvine menambahkan, stres sebenarnya merupakan bagian alami dari kehidupan manusia.

Bahkan dalam kadar tertentu, stres dapat menjadi mekanisme adaptasi yang membantu seseorang bertahan sekaligus berkembang.

"Otak kita sudah didesain untuk mampu mencari jalan keluar ketika menghadapi masalah. Karena itu stres tidak selalu buruk, justru bisa membantu kita beradaptasi," kata Elvine.

Menurut Elvine, kemampuan coping mechanism atau strategi menghadapi tekanan menjadi kunci agar seseorang tetap produktif di tengah tantangan dunia kerja.

Selain membahas kesehatan mental, diskusi ini juga menyinggung pentingnya membangun ketangguhan manusia sejak dini, bahkan sejak masa kehamilan.

"Resiliensi manusia sebenarnya sudah mulai terbentuk sejak masih di dalam perut ibu. Karena itu investasi terbaik untuk meningkatkan kualitas sumber daya manusia adalah memberikan dukungan yang baik kepada ibu hamil," jelas Elvine.

Sementara itu, Rektor UHN Tegal, Sudirman Said menegaskan bahwa kampus tidak hanya berfungsi sebagai tempat transfer pengetahuan, tetapi juga ruang pembentukan karakter generasi muda.

Menurut Sudirman, kemajuan sebuah bangsa tidak hanya ditentukan oleh pengetahuan, tetapi juga oleh ekosistem intelektual yang hidup melalui interaksi dan kompetisi yang sehat.

“Kampus harus menjadi ruang penguatan spirit, motivasi, kreativitas dan sportivitas bagi mahasiswa," ujar Sudirman.

Melalui program Ramadan on Campus, pihak kampus berharap dapat membuka ruang dialog yang lebih luas bagi publik, sekaligus membekali generasi muda agar lebih tangguh menghadapi tantangan kehidupan dan dunia kerja di masa depan.

Tag: ramadan on campus

UHN Tegal Bahas Ketahanan Mental di Dunia Kerja