UHN Tegal Bahas Ketahanan Mental di Dunia Kerja
Diskusi Ramadan on Campus UHN Tegal bahas pentingnya ketangguhan mental generasi muda menghadapi tekanan dunia kerja serta membangun resiliensi sejak dini.
TEGAL, puskapik.com - Ketangguhan mental dinilai menjadi salah satu bekal penting bagi generasi muda saat memasuki dunia kerja yang penuh tekanan dan dinamika.
Hal itu mengemuka dalam diskusi bertajuk Menghadapi Krisis Ketangguhan : Membangun Ketahanan di Tempat Kerja' yang digelar Universitas Harkat Negeri dalam rangkaian kajian Ramadan Ramadan on Campus, Rabu 4 Maret 2026.
Diskusi yang berlangsung di Aula Kampus Mataram tersebut menghadirkan psikiater sekaligus Founder Mental Hub Indonesia, dr. Elvine Gunawan, sebagai nara sumber.
Dalam pemaparannya, Elvine menjelaskan bahwa kesehatan mental bukan sekadar kondisi bebas dari gangguan psikologis.
Baca Juga: Pemkab Tegal Diminta Benahi Drainase di Wilayah Rawan Banjir
Lebih dari itu, kesehatan mental berkaitan dengan kemampuan seseorang mengenali potensi diri, mengelola tekanan hidup hingga tetap produktif dan memberi kontribusi bagi lingkungan.
"Secara sederhana, kesehatan mental adalah kemampuan seseorang untuk menyadari potensinya, menghadapi tekanan hidup secara normal, bekerja dengan produktif dan memberi kontribusi kepada komunitasnya," ujar Elvine.
Elvine menambahkan, stres sebenarnya merupakan bagian alami dari kehidupan manusia.
Bahkan dalam kadar tertentu, stres dapat menjadi mekanisme adaptasi yang membantu seseorang bertahan sekaligus berkembang.
"Otak kita sudah didesain untuk mampu mencari jalan keluar ketika menghadapi masalah. Karena itu stres tidak selalu buruk, justru bisa membantu kita beradaptasi," kata Elvine.
