KENDAL, puskapik.com — Kegiatan senam jantung sehat yang digelar di Taman Gajahmada semakin diminati masyarakat. Ratusan peserta, didominasi kalangan lansia, tampak antusias mengikuti gerakan demi gerakan yang bertujuan menjaga kebugaran dan kesehatan jantung.

Meningkatnya jumlah peserta menjadi indikator tumbuhnya kesadaran masyarakat akan pentingnya pola hidup sehat, khususnya dalam menjaga kesehatan jantung.

Klub Jantung Sehat (KJS) Pakujati Kendal sebagai penyelenggara terus mendorong masyarakat untuk rutin berolahraga melalui kegiatan senam teratur.

Baca Juga: Ledakan Misterius Guncang Bus Suporter Bonek di Tol Tegal, Empat Orang Luka-Luka

Ketua KJS Pakujati Kendal, Didik Iswanto, menyebutkan bahwa tren positif ini perlu diimbangi dengan pemahaman yang baik terkait pola latihan.

Menurutnya, senam jantung sehat tidak bisa dilakukan secara sembarangan, melainkan harus terarah, terukur, dan diawasi.

“Setiap sesi senam harus diawali dengan pemanasan, dilanjutkan gerakan inti, dan diakhiri pendinginan. Pola ini penting untuk menjaga keamanan dan efektivitas latihan, terutama bagi lansia,” ujarnya.

Baca Juga: Pulihkan Populasi Ikan, Anggota DPRD Kendal Ajak Warga Rawat Ekosistem Sungai

Meski minat masyarakat meningkat, tantangan utama yang dihadapi adalah menjaga konsistensi peserta dalam berlatih.

Selain itu, pemahaman terhadap gerakan yang benar juga masih perlu ditingkatkan agar manfaat senam dapat dirasakan secara optimal.